jak napisać

[...] Holyfield z Tysonem PRZED walkę-Nie. Mógłbyś wtedy napisać taka samą wiązankę ,ze Tyson jest we wszystkim lepszy. Witalij to co mówisz,pokazał na kelnerach...A co się stanie jak da mu sie boskera o wiele lepszego... Poza tym nie rozumiem jak ma zgnieźć Solisa skoro z Purritym i Hoffmanem były problematyczne walki... To świadczy,że Solis będzie [...]

Czas na podsumowanie roku. Mamy grudzień a jak wiadomo jest to czas podsumowania roku. Możesz chyba go zaliczyć do udanych zdobyłaś mistrzostwo Polski w fitnessie. Zostałaś Twarzą nowych marek na rynku suplementów Iron Horse i Golden Lion Kilka słow na ten temat :) Jakie plany na przyszły rok ? . W tym roku w kwestii zawodowej oraz sportowej [...]

w posiłku 2 najlepiej zmelić owsiane i białko dodać jak gainer się skonczy, mam nadzieje że jadasz owoce i warzywa tylko ich nie podałeś. do ostatniego mozna dodać lnianego lub oliwy z oliwek z albo awokado i pastę sobie zrobić (nie każdemu awokado smakuje) Jak nie mozesz się podciągać to podłóż sobie pod nogi ławeczkę albo się wybijaj z nóg i [...]

[...] moze te 80 to kotlrt w panierce. Panierke nalezy obdrapac marchewka surowa - ok. 40 fasola czerwona z puszki - 30-40 (tylko sprawdzaj, czy nie ma zadnych dodatkow takich jak skrobia czy cukier) tekturki Wasa/Sonko itp - zgadzam sie z LiL, ze mozna jesc bez problemu, o ile oczywiscie chodzi o tez zwykle, nie "dmuchane" (te gladkie) w [...]

[...] w ‘komputerach’ ze szczegółami :-/) nie mam kompletnie nic i musiałabym szukać na nowo, a na to z powodu tychże okoliczności nie mam czasu Obiecuję, że jak się wykaraskam z kłopotów, postaram się znaleźć co miałam. MOZE BEZPIECZNIEJ W AD Raczej BIALKO ZALECANE JEST JAKO ZOPOBIEGANIE NADMIERNEMU KATABOLIZMOWI MIESNIOWEMU [...]

[...] do sposobu żywienia- to już zupełna klęska. Mąż się dał- zresztą nie ma wyjścia!!!!!Córka też, ale moja mama jest nie do ruszenia. Ostatnio walczyłam na temat buraczków: jak to jarzynka, a ty mówisz, że nie powinnaś jeśc!? Jeżeli chodzi o bliższą i dalszą rodzinę i znajomych to się nie mądrzę i nie nawracam, narażając się na głupie śmichy, [...]

[...] czli kasza + wołowina + szpinak + brokuły ZDJĘCIA Z PRACY No i co 17 godzina powinienem się szykowac do wyjścia ale nie w **** zamówień jeszcze, do tego trzeba sprzątać bo jak to powiedziała Pani kierownik „musi tu się błyszczeć” bo jutro odwiedza nas prezes z Francji – właściciel całej firmy. Możecie sobie [...]

"Jej wyglad nie ma absolutnie nic wspolnego z anoreksja (chociaz dla takiego laika jak ty, wiedzacego o anoreksji tyle co nic albo jeszcze mniej to co napisalem wcale nie musi byc takie jasne). I nie bede sie tutaj rozwodzil co to znaczy byc anorektyczka, poniewaz nie zalezy mi na edukowaniu ciebie." PRZYJEŁEM TO NA SIEBIE I SPŁYNEŁO PO [...]

[...] coraz lepiej czuję plecy, staram się trzymać napięcie, ale czasem w trakcie serii puszczam, albo przestaję czuć tak dobrze. Po treningu byłam mega skołowana, zwłaszcza jak musiałam popracowac przy komputerze i napisać coś sensownego, pustka w głowie.@@-) suple: Kreatyna, Wit D, Tran Warzywa: Kapusta, pomidor, ogórek, papryka, groszek [...]

[...] 4-5x w tygodniu, (zaleznie od pracy) miche trzymam czystą i teraz chciałbym przejść na reverse diet lecz zastanawia mnie ile kalorii powinienem dokładać tygodniowo i przez jaki okres tzn. np do kalorycznosci na utrzymanie wagi po 100kcal tygodniowo potem po 50kcal czy cos takiego. Aby utrzymać wagę kalkulator pokazuje mi 3200kcal co wydaje mi [...]

[...] - Glucosamine Flex - 60 kap. Vitalmax - Taurin caps - 100 kap. Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps - 2x blister - 2x 30 kap. Olimp - Guaranax - 60 kap. ewentualnie jako odżywka po treningowa Olimp - Sojavit 85 - 700 g Nigdy jeszcze nie korzystałem z suplementów i nie wiem jak mój organizm to przyjmie także wyżej wymieniłem taki próbny [...]

[...] i biorę tylko takie ilości, abym mogła ten smak odczuć i napisać sprawozdanie, ale wiele z tych produktów zawiera cukier albo mąkę kukurydzianą właśnie. ;/ Nie mam pojęcia, jak to może wpłynąć na dietę. Jak bardzo zaburzy mi to efekty to się wkurzę.. Co myślicie? Mój trening w tym tygodniu: Dzień I, 30.03 -MC sumo 10x1,25 10x1,25 10x5 10x5. 5 [...]

[...] pobrania to teraz byla swiateczna promocja ze dawali 3$ za kazda sprzedana premke (oprocz kasy za pobrania) tak wiec za ten tydz. mam ponad 50$ do wyplacenia + 24$ za premki jak promocje podlicza bo sprzedalem ich 8. Znam ludzi ktorzy zarabiaja na tym po 2-3 tys zl miesiecznie, ale traktuja to praktycznie jak 2ga prace. Ja np przez ostatnie 5 dni [...]

poza tym - jak się Twoja niewydolność objawia? bo też na to choruję .. pierwsze żylaki i pajączki to pikuś, największy problem mam z obrzękiem, i to bolesnym. ostatnio miałam mały maraton: 4 egzaminu w 4 godziny z rzędu. i siedziałam sobie z nogą założoną na nogę, a na wieczór był jeden wielki problem. co do mojej tarczycy mogłabym dużo napisać. [...]

[...] ile takie GH z lily kosztuje mozesz mi napisac na @ ;-) Tez bym kiedys chcial redukcji na GH sprobowac wydaje mi sie , ze to srodek w sam raz dla takich obrzartuchow jak ja %-) Swoja droga jestem juz po robieniu fotek i po Mc donaldzie %-) Dzis bedzie konkretne jedzenie :-) Powiem , ze po tak dlugim czasie bez picia nic nie smakuje lepiej [...]

[...] zawieral by tak wysokie stęrzenie saponin 90% to naprawde rewelka ciekawe tylko czy dziala tak dobrze na ile wygląda, szkoda ze nikt tak naprawde nie dal jasnej odpowiedzi jak na niego podzialal, jest to jak dla mnei dosc zastanawiajace, jak cos jest naprawde dobre to z regóły broni się samo i nie trzeba mu specjalnych debat, a swoją drogą te [...]

Dobra jak sie upierasz to zrob sobie ten trening z tym jednym hantlem i zdaj relacje. ------------------ha! zle przeczytales od poczatku!ja mam 2 hantle!!! :) no teraz rozumiem co z ta rozgrzewka :) czyli mam 15 min poswiecic na lekkie poskakanie, pozniej naciaganie i rozruch i bedzie ok?:) jak mam robic to wioslowanie? moze glupie pytanie,ale [...]

Jak dał radę napisać to nie padnie, zrób tak jak mówię, za jakąś godzinę powinno przejść . Scorpio kiedyś pisał art. o tym, co zrobić i w ogóle.

Nie spinaj się tak kolego, nie napisałem, że nie potrafię wyliczyć tylko jak to jest w przypadku tej diety. Bo jak mogłeś zauważyć każdy ma rożne wyliczenia jeden ucina a 500 drugi w ogóle trzeci 300 dlatego szukam konkretnej odpowiedzi. Jak by to była standardowa redukcja to na dzień dobry tnę 300 Kcal ale tutaj założenie jest chyba inne. "batia" [...]

Nie spinaj się tak kolego, nie napisałem, że nie potrafię wyliczyć tylko jak to jest w przypadku tej diety. Bo jak mogłeś zauważyć każdy ma rożne wyliczenia jeden ucina a 500 drugi w ogóle trzeci 300 dlatego szukam konkretnej odpowiedzi. Jak by to była standardowa redukcja to na dzień dobry tnę 300 Kcal ale tutaj założenie jest chyba inne. "batia" [...]